小A前日突然发现，自己掉的头发比以前多了。每次洗完头，吹干头发，总能看到卫生间的地板上落着一层头发；每次梳完头，总能看到梳子上缠绕了一团头发······
一天掉多少头发才算正常？
每日掉发50～100根都属于正常。
每个人有10万多头发，生长周期分三个阶段——生长期、退行期和休止期。90%都在生长期，10%在休止期，0.1%在退行期。所以每天掉发50～100根都是正常的，包括洗澡时脱落、风吹掉的，掉落在枕头上、地板上的等等。这属于生理性脱发，是正常的新陈代谢，无需过度担心。
那要一根根数吗？
不需要。给大家介绍了一个很简单的“拉发实验”，抓一撮头发，轻拉六到八次，然后看一下每次拉下来的头发有没有超过3根，如果有，就表示当天自然脱发可能超过 100 根了，头发毛囊比较脆弱，可能是病理性脱发，需咨询医生。
出现脱发的原因有哪些？
每日掉发50～100根都属于正常生理新陈代谢过程，称之为生理性脱发。而头发异常或过度脱落，发量明显减少等现象则称为病理性脱发。那么造成病理性脱发的原因有哪些呢？
1、休止期脱发
怀孕、大手术、大幅度减肥、心理重压等后6周至3个月可能会出现。 严重时，洗头、做头发或梳头时可能会有大把掉发。休止期掉发也可能是抗忧郁药、非类固醇抗炎药等药物副作用之一。
建议：如果是药物所致，应减少药物剂量或换药；如果是压力导致脱发，则应尽量减少焦虑。
2、遗传性脱发
也称为“雄激素遗传性脱发”，是 常见的脱发病因。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险更大。
建议：每天两次用米诺地尔涂抹头发，女性患者剂量应小些，孕期和哺乳期禁用该药。米诺地尔是美国FDA批准的唯一一种用于治疗雄激素性脱发的外用药物，男性和女性均可应用。
3、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退（甲减）不仅会导致体重莫名增加、疲劳、便秘、忧郁及注意力不集中，而且会导致头发、指甲等变脆更易折断。
建议：通过治疗甲减，可有效缓解脱发。
4、缺铁性贫血
主要症状包括：极度疲劳、乏力、皮肤苍白、头痛、注意力不集中、手脚发冷和脱发。通过血液检查可诊断缺铁性贫血。
建议：多吃牛肉、猪肉、鱼、绿叶蔬菜、强化麦片和豆类等富铁食物，同时吃富含维生素C的食物有助于促进身体对铁的吸收。
5、头皮疾病及真菌感染
头皮脂溢性皮炎容易导致头皮屑增多，自体免疫疾病银屑病也会导致脱发，真菌感染会导致头皮癣，这些都会增加脱发危险。
建议：积极治疗原发病，有助于缓解脱发。
6、红斑狼疮
这是一种慢性自体免疫性疾病，常见症状包括：极度疲劳、头痛、口腔溃疡和关节疼痛肿胀、发烧、手脚及眼睛周围肿胀、胸闷和贫血等。此外，很多狼疮患者还会出现脱发或大片掉发的现象。
建议：如果脱发伴有关节疼痛、疲劳等狼疮症状，那么尽早看皮肤科医生，通过局部药物治疗效果较好。
7、斑秃
俗称“鬼剃头”，是一种骤然发生的局限性斑片状脱发。
建议：发生斑秃应查铁和激素水平。病损内注射皮质类固醇激素可治疗斑秃，有一些患者使用米诺地尔也有效。另外，患者减轻压力也是十分重要的。
8、洗烫染过于频繁
日常生活中如果对头发的洗烫染过于频繁，容易损害发质及发根。染发、烫发等过程中产生的热量和使用的化学品也会导致头发易断易脱。
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