身体的免疫体统好坏大多数是取决于你的运动量，所以生命在于运动，白癜风患者尤其要加强体育锻炼，甩手，是一种十分简单易行的锻炼方法，它有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗病能力。下面一起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!
甩手，是一种十分简单易行的锻炼方法，甩手要根据自己的体力，掌握次数和速度，由少到多，循序渐进，使身体能适应，才能达到锻炼的目的。甩手要全身放松，特别是肩、臂、手部，以利气血通畅，以腰腿带动甩手，不能只甩两臂，动腰才能增强内脏器官。甩手要自然呼吸，逐渐改为腹式效果更好，退也多时下咽。烦躁、生气、饥饿或饱食时禁锻炼。甩手后保持站立姿势1~2分钟，做些轻松活动即可。
白癜风患者怎么锻炼?现在把甩手的方法给大家简单介绍一下：
1、站立姿势：双腿站直，全身肌肉尽量放松，两肩两臂自然下垂，双脚分开与肩同宽，双肩沉松，掌心向内，眼平视前方。
2、摆臂动作：按上述姿势站立，全身松静1~2分钟后，双臂开始前摆(勿向上甩)，以拇指不超过脐部为度(即与身体成45°)，返回来，以小指外援不超过臀部为限。如此来回摆动。
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